青汁とダイエット

青汁を、ダイエットしながら飲んでいます。

とうとう、私もダイエットを始めました。いままで、食事制限なく、食べたいもの、飲みたいものを、たらふく食べていました。でも、40歳を過ぎ基礎代謝がガクンと落ちた中で、若いときと同じ量を食べたら、やっぱり太りますよね。ダイエット方法は、いま流行り？の置き換えダイエットです。昼食をもちもちダイエットおやきに置き換え、毎日近くの公園で、1時間歩いています。

あと、野菜等の栄養不足の解消と便通を良くする為に青汁を飲んでいます。。青汁は、栄養成分は当然のことですが、味に拘って、色々と飲み比べています。その中で、これは、味、栄養ともに合格点をつけられるものを紹介しますね。

	ファンケルの青汁
	ファンケルの青汁は、私が一番最初に購入して、青汁に嵌った青汁です。青汁が、こんなに美味しいんだという意識改革（笑）をさせてくれました。値段も初回購入７８０円で送料無料ですので、まず最初に試す青汁としては、最適だと思います。ただし、価格が安い分、10包と量は少ないですけどね。
	キューサイの青汁
	味的に一番気に入っているのがキューサイの青汁です。キューサイの青汁には、化粧品、健康食品でおなじみの山田養蜂場の「はちみつ」が入っています。山田養蜂場の国産はちみつ入りの青汁は、ほんのりと甘く、極細粒製法で目の細かい粉末仕上げですので、粉っぽさもなく、しっとりしていてゴクゴク飲めますよ。野菜が苦手の子供でも、大丈夫な味です。
	青汁三昧
	青汁三昧は主原料に食物繊維、ミネラル、ビタミン、酵素が豊富でアクや臭みがなく、飲み易い「大麦若葉」を使用。そこにビタミンC、ミネラルが豊富で、長寿の里沖縄で有名な「ゴーヤ」、さらにビタミン、ミネラル・βカロテンが多く栄養価の大変高い「ケール」の三大原料を質・栄養価にこだわり、厳選したものをふんだんに使っています。私は、これに牛乳を入れて飲んでいます。
	やずや　養生青汁
	やずやの青汁もなかなかいいですね。養生青汁をなめてみると、新鮮な香りと優しい甘みがふわっと口の中に広がります。青汁につきものの苦みや、青臭さがないことに驚くかもしれませんね。美味しさだけでなく、ビタミン、ミネラル、クロロフィル（葉緑素）などの栄養成分もたっぷりです。
	ふるさと青汁
	思っていた以上に美味しかったのがふるさと青汁です。青汁の材料として、ケールではなく明日葉が使われているマイケアのふるさと青汁。公式HPでは、「明日葉」に含まれる栄養素が、「ケール」の栄養価をはるかに上まわっいるそうです。味は、クセが少なく飲みやすいですね。むくみ解消に良いような気がします・・・。。